সদ্যপ্রাপ্ত
রাজশাহী, সোমবার, ২৫ জুন ২০১৮, ১০ আষাঢ় ১৪২৫
52 somachar
শুক্রবার ● ৯ মার্চ ২০১৮
প্রথম পাতা » লাইফ স্টাইল » ঘাড় ব্যথা কমাতে করণীয়
প্রথম পাতা » লাইফ স্টাইল » ঘাড় ব্যথা কমাতে করণীয়
৭০ বার পঠিত
শুক্রবার ● ৯ মার্চ ২০১৮
Decrease Font Size Increase Font Size Email this Article Print Friendly Version

ঘাড় ব্যথা কমাতে করণীয়

অনলাইন প্রতিবেদক,রাজশাহী:ভুল অঙ্গ বিন্যাস কিংবা আঘাতের কারণে অনেক সময় ঘাড়ে ব্যথা হয়। ঘাড়ে ব্যথার সমস্যা খুব বেশি হলে অবশ্যই চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে। তবে কিছু ঘরোয়া বিষয় রয়েছে, যেগুলো মেনে চললে ব্যথা কিছুটা কমানো যায়। ঘাড় ব্যথা কমাতে গরম তেলের ম্যাসাজ খুব উপকারী। ধীরে ধীরে ম্যাসাজ করা রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় এবং ব্যথা কমায়। সরিষার তেল বা নারিকেল তেল গরম করুন। কয়েক মিনিট এটি দিয়ে ম্যাসাজ করুন।আইস প্যাক ব্যবহার ঘাড় ব্যথা কমানোর একটি সহজ উপায়। কম তাপমাত্রা প্রদাহ ও ব্যথা কমাতে কাজে দেবে। বরফের কয়েকটি টুকরো একটি তোয়ালের মধ্যে নিন। তোয়ালে দিয়ে বরফগুলো ভালো করে মুড়িয়ে ব্যথার স্থানে রাখুন। একে ১৫ মিনিট রাখুন। দিনে তিনবার এই পদ্ধতি অনুসরণ করুন। তবে যাদের ঠাণ্ডার সমস্যা রয়েছে তাদের এই পদ্ধতি অনুসরণ না করাই ভালো। -বোল্ডস্কাই।

৫২সমাচার/এলটি



আরো পড়ুন...

চাঁদ দেখা গেছে, কাল ঈদ চাঁদ দেখা গেছে, কাল ঈদ
উদ্বোধনী ম্যাচে বদলি খেলোয়াড়ের গোলের রেকর্ড উদ্বোধনী ম্যাচে বদলি খেলোয়াড়ের গোলের রেকর্ড
“রাউজান স্বেচ্ছাসেবী ফাউন্ডেশন”এর উদ্যোগে বয়স্ক পূর্ণবাসন কেন্দ্রে দোয়া ও ইফতার মাহফিল অনুষ্ঠিত “রাউজান স্বেচ্ছাসেবী ফাউন্ডেশন”এর উদ্যোগে বয়স্ক পূর্ণবাসন কেন্দ্রে দোয়া ও ইফতার মাহফিল অনুষ্ঠিত
বৃহত্তর হেতিমগঞ্জের সড়কপথে জনতার দাবি গোলাপগঞ্জের মানববন্ধন বৃহত্তর হেতিমগঞ্জের সড়কপথে জনতার দাবি গোলাপগঞ্জের মানববন্ধন
ফ্রেন্ডস পাওয়ার স্পোর্টিং ক্লাবের উদ্যোগে অবহেলিত মানুষদের মধ্যে ইফতার বিতরণ করা হয় ফ্রেন্ডস পাওয়ার স্পোর্টিং ক্লাবের উদ্যোগে অবহেলিত মানুষদের মধ্যে ইফতার বিতরণ করা হয়
বোয়ালখালীর কল্যাণে আমরা’র এতিম ও অসহায় শিশুদের মাঝে ঈদবস্ত্র বিতরণ বোয়ালখালীর কল্যাণে আমরা’র এতিম ও অসহায় শিশুদের মাঝে ঈদবস্ত্র বিতরণ
ঈদে যাত্রা পথে অসুস্থ হলে করণীয় ঈদে যাত্রা পথে অসুস্থ হলে করণীয়
গুয়েতেমালায় আগ্নেয়গিরির অগ্ন্যুৎপাতে নিহত ৭৫ গুয়েতেমালায় আগ্নেয়গিরির অগ্ন্যুৎপাতে নিহত ৭৫
ইমরান এইচ সরকারকে আটক করেছে র‌্যাব ইমরান এইচ সরকারকে আটক করেছে র‌্যাব
স্বেচ্চাসেবী সংগঠন সময় কর্তৃক ইফতার আয়োজন ও কৃতি হাফেজ সংবর্ধনা সম্পন্ন। স্বেচ্চাসেবী সংগঠন সময় কর্তৃক ইফতার আয়োজন ও কৃতি হাফেজ সংবর্ধনা সম্পন্ন।

আর্কাইভ

PropellerAds

পাঠকের মন্তব্য

(মতামতের জন্যে সম্পাদক দায়ী নয়।)